你好，我是女孩16岁，我大腿和臀部有些肥？你好，我

病情分析： 像这么大年龄正是长身体的时候，最简单的减肥方法就是科学的运动合理的饮食。虽然讲起来简单，但做起来需要持之以恒才行，好多人都是坚持不下来减把失败。

意见建议：像你说的这种运动法也可以，另外配合饮食三餐吃六七分饱，睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，但身体必需的营养不可少。