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病情分析： 痘痘是油脂分泌过多造成的，所以有些人特别是皮肤是油性的认为应该多洗脸，做好清洁工作。的确，脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生，但同首先，洗脸时间不可过长，绝对不能超过两分钟，如果洗面奶在脸上停留的太久了，反而会让洗下来的赃物再吸收回毛孔里，再加上洗脸大多伴随着按摩，脸部的肌肤会加速对赃物的吸收，堵塞毛孔，导致封闭性粉刺的产生　其次，洗脸的次数不可太勤。

如果你的皮肤比较油，那么早晚用洗面奶一次也就足够的，过的清洗会使局部皮肤角化，这也是痘痘产生的第二个原因。时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重意见建议：1、食疗　很多人认为，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等与痘痘有紧密的关系。

事实上，根据医学研究，这些食物与痘痘没有直接的关系，反而是高碘含量的食物会造成痘痘。因此，如果你是个痘痘族，那么请少吃碘盐、海带等高碘食物,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品