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心里恐慌对未来迷茫，怎么办呢

感觉心慌的很，对未来的路迷茫怎么办。心里恐慌心里恐慌

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心里恐慌，对未来迷茫，这是一种精神焦虑，紧张因素导致的，需要调整好心态，积极乐观面对生活，树立起自信心，为自己确定一个奋斗的目标，努力工作，寻找生活中的乐趣，建立良好的人际关系，多参加一些娱乐活动，有助于改善这种情况。

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