乳房里面有鹌鹑蛋大小一个肿块。

病情分析：您好！这个对吃水果没有禁忌，轻度增生的话，请放心乳腺增生对人体的危害莫过于心理的伤害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张、忧虑悲伤，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

只要保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳。意见建议：建议要及时治疗，以免往下发展。