你好，腰部的减肥建议您现在可以多做呼啦圈运动，或者是仰卧起坐，每天坚持在30分钟左右，都是有很好的作用。同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。
减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。
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