可以喝酸奶，具有保护肠粘膜的作用，不仅能够增加胃的饱腹感，减少火锅食物的摄入量，减轻胃负担，还能缓解辛辣，高温的食物对胃肠道的刺激。
也可以喝果蔬汁，蔬菜中的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有助于饭后消化。
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