首页 > 权威问答 > 减肥控制饮食引起便秘怎么办

问患者提问

减肥控制饮食引起便秘怎么办

最近在减肥，严格控制热量的摄入，不该吃的高盐高糖高油腻都没有吃，以粗粮作为主食，蛋白质和蔬菜也很丰富，不仅不掉秤，还反而引起便秘，精彩三五天上不了大号。（图片是我的饮食）

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，根据症状显示，是刚刚开始控制饮食，会影响到消化功能和内分泌。指导建议：现在要注意补充维生素c和复合维生素b，防止出现月经失调。
同时要加强体育运动，做腹部按摩来促进胃肠蠕动，改善便秘。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号