您好，机体在受到损伤时，发生红肿热痛是正常现象，如果没有淤血，没有骨折，只是软组织的一般性损伤，过段时间自然会好。
建议可以外用云南白药喷雾剂，睡觉脚抬高，有利于消肿止痛，避免剧烈活动，不要长时间站立和坐。
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