养成良好的生活习惯，改善营养状况，对于精子浓度低的男性，只要保持良好的营养状况，机体才能生产足够数量、充满活力、正常的精子。
获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。多吃一些补锌的食物，注意锻炼身体，不要经常穿紧身裤，要避免一些有害物质。
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