问题分析：您好：您的情况是过于关注自己的行为，老是觉得别人在看您，老是觉得有人在关注您，所以有一种紧张感觉，才会出现觉得尴尬的感觉。
意见建议：建议您：这也是缺乏营养素的一种表现，建议您多吃含铁多的食物。多吃芝麻酱蘸鸡蛋。营养补起来就好了。
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