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我今年14岁，每天放学在学校跑一公里多。

我今年14岁，每天放学在学校跑一公里多，双休日时也跑得，可能要好几公里，现在身体很好我今年14岁，每天放学在学校跑一公里多，双休日时也跑得，可能要好几公里，现在身体很好，请问这样子跑会影响长高吗，怎样运动才能有利长

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，根据您的描述，您这样经常进行跑步是不会影响自身身高的发育的；而且经常进食慢跑还可以促进下肢骨骼的发育，有助于升高的增加；
除了跑步之外，您还可以进行摸高、引体向上、悬垂等，也可以起到一定的效果。

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