补充血可以吗，比如说阿胶或者补

黑芝麻性偏凉，有滋阴补肾的作用，中医认为体内血虚一般有以下几种原因：

1.脾胃虚弱，气血生成不足，

2.工作压力大，思虑过度，暗耗阴血。阿胶有很好的补血作用，用于治疗血虚证。如果你脾胃功能正常，可以直接用阿胶补血，如果脾胃虚弱，则需要先调理脾胃，可以试试用香砂六君丸，等脾胃功能改善后，再用阿胶。