问患者提问

你好，我是一名高中生，因为经常熬夜，我的头发变得很

你好，我是一名高中生，因为经常熬夜，我的头发变得很细，你好，因为经常熬夜我的头发变得很细，发囊变得很浅，头发变得很细很棉，经常出现刀叉，我都快愁死了，医生，拜托你了，我该怎么养回来呢，如果你给我的建议很好用。我会非常感谢

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，意见建议：多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的食物

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