习惯性便秘可以吃灵芝孢子粉。是可以吃的，属于清淡食品，可以提高人体免疫力。注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。
副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可以适当的运动。
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