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腰部肌肉拉伤怎么快速恢复

上午打篮球的时候太用力了，把腰部肌肉拉伤了，现在非常难受，还出现了红肿的情况，我想问一下腰部肌肉拉伤怎么快速恢复呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰部肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。注意休息，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
腰部肌肉拉伤多是激烈运动导致的，想要避免腰部肌肉拉伤的出现，就需要做好运动前的准备运动，运动要适量。

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