便溏吃什么食物效果快

病情分析:便溏可以多选择红枣，山药，扁豆，香菇，红薯，芋头，梗米，瘦肉，鱼，豆制品，面食，藕片，蜂蜜，石榴，橘子，萝卜，苹果，梨。

这些食物具有健脾益胃的功效，用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力。注意三餐的规律，平时多注意饮食搭配，多选择清淡易消化食物，禁止辛辣刺激性食物。

多注意腹部的保暖，避免受凉。平时要养成良好的生活方式。