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大脑经常处于紧张状态无法放松

自从去年准备考研开始各方面压力大，精神很难放松，大脑总是处于紧绷状态，脑子里总在想各种各样的事情，无法集中精力。严重的时候会影响到睡眠，睡着了感觉脑子里还在想事情，都是些琐碎无关紧要的事情，医生我该怎么调理呢？:

提问时间：2020-03-22

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