女性如何戒酒

1.不要把所有的酒藏起来 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒不要这样做要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.

2.把握劝说戒酒的最佳时机 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）选择一个他或她冷静的时候您可以有机会私下交谈

3.特殊关照 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心必要时使用些饮酒引起危害的例子包括最新发生的一些事件

4.讲述结果 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助您会怎么办-----不是责备而是要实施些措施避免出现他或她的问题比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动走出家门远离酒精不要做些没有考虑好的过激行为

5.寻求帮助 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息如果他或她需求帮助立即打电话预约治疗顾问建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去

6.动员朋友 如果家庭成员仍然拒绝获得帮助让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力但是任何有同情心和随和的人可能有助不止一个人不止一次的去和交谈通常很有必要的可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助

7.寻求联合力量 在一个医疗护理专业机构的帮助下一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行

8.获取支持 记住你不孤独是很重要的支持一些社区提供的组织这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责 酗酒治疗适于许多人但是就像一些慢性疾病治疗起来有不同的结果一些人停止了饮酒且努力克制自己其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了对于治疗来说一点是清楚的一个人放弃酗酒时间越长他或她保持清醒头脑的可能性越大