问患者提问

老年睡眠正常是几个小时

爷爷岁数大了，每天都晚睡早起，我想知道老年睡眠正常几个小时？

提问时间：2020-10-10

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

老年人的正常睡眠是七、八个小时。老年人目前已经68岁，每天晚上睡眠时间比较短的话，这样的话还导致老年人心理缺乏安全感，也会造成睡眠质量不足的现象的目前要改善他的睡眠质量不足的话，这时候建议在晚上睡觉之前听一些音乐，同时放松心情。

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