你好，根据你的描述这与内分泌和生活习惯有一定的关系。指导意见粉刺可以外用一些过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林凝胶。黑头可以用鸡蛋薄膜做一下面膜。
平时注意尽量少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些油腻的食物和甜食，不要熬夜，平时可以多吃一些新鲜蔬菜水果。
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