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老年人饭后多长时间运动为益，饭前多久不宜运动

老年人饭后多长时间运动为益，饭前多久不宜运动想得到

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，老年人宜少食多餐，饭后不宜运动，因为老年人本来就气血不足，运动会调动气血，进而使胃里边的气血相对变少进而影响消化意见建议：老年人一定要注意睡子午觉，能起到很好的养生保健的作用。

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