运动后腿部肌肉酸痛腿软咋样缓解

在剧烈运动过后出现腿部酸痛腿软的现象，是肌肉拉伤导致的，是平时缺乏锻炼的表现，建议平时还是要多运动，可以采用理疗的方法，可能与激烈运动后肌肉乳酸堆积有关，到正规中医院就诊，进行辩证诊治。

可以通过电烤按摩理疗热敷超声等治疗缓解症状。口服一些活血化瘀的药物。平时注意户外运动锻炼。