为什么喝茶就失眠

不管什么茶，都不宜在睡前2小时喝，白天还是可以喝的。茶本来就是提神醒脑的,因为茶中含有茶多酚，茶多酚是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮茶还会导致消化不良。

平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠状况欠佳、常常失眠多梦和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。