病情分析：你好，你这种情况考虑属于轻度的膝关节骨性关节炎及软组织无菌性炎症，与长期骑车受凉有关。指导意见：平时应注意避免过度劳累，做好膝关节的保健，外出或骑车时应佩戴护膝。
平时可以适当上上热敷，有助于改善症状。
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