腰椎4、5轻度膨出，久坐后出现脚麻

1月初某天后半夜受寒，凌晨5点冻醒，右腿小腿内侧疼痛一周后自己恢复，过一周后出现久坐右腿大腿木，再后来出现久坐右脚前脚掌底部发麻，起来活动后症状消失。经过两个月的自我恢复治疗，有症状时外敷膏药，用热水袋热敷，症状未消失。3月中旬到医院就诊，照腰部核磁共振，报告显示为腰4/5轻度膨出，椎管未见狭窄。后来一直喝中草药治疗。其中3月22日做了一次汗蒸(40多分钟，当天晚上开始出现夜间手脚麻醒情况，左侧卧睡觉右脚大脚趾和脚后跟麻醒过，平躺睡觉右手麻醒，只有右侧卧睡不会麻醒。现在的症状是脊柱(穿衣服系皮带的位置稍