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体重太重怎么有效科学的减肥

我上高中马上毕业了，学习紧张，平常也没有运动时间我想减肥，怎么办？我体重90多，身高183

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

发胖根本原因就是长期饮食的热量超过身体需要的。指导意见希望减轻体重，就要通过控制高热量饮食，和适当运动改善代谢。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。

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