你好，不能排除是玩手机的原因。如果长时间玩手机容易引起肌肉劳损或者腱鞘炎等症状。需要看是否有疼痛，如果疼痛需要积极服用药物芬必得胶囊或者氯唑沙宗片。
另外针灸按摩也是效果不错的。不能长时间一个姿势或者玩手机了。
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