纯牛奶和酸奶怎么搭配喝

健康指导：你好，谢谢你的提问，纯牛奶和酸奶都是很好的食物，营养丰富，口感好，一般来说，纯牛奶建议早饭的时候喝，因为上午肠胃的消化吸收能力比较强，利于营养物质的吸收，再加上白天晒点太阳更有利于钙质的形成。

酸奶最好中午饭或晚饭后喝，促进消化的，最好饭后一两个小时后再喝。