指导意见：你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为气虚所致，多与气虚不能固摄津液有关。建议注意清淡饮食，避免辛辣油腻，可以去医院中医科就诊根据实际情况给予玉屏风散加牡蛎散加减治疗，并且要注意休息，避免进行剧烈运动。
祝你身体健康，如果有时间可以给予客观评价。
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