怎么改善肠道菌群质量，本人比较瘦，想吃胖。

肠道菌群大概有400余种，最主要的是双歧杆菌、乳酸菌。能合成多种人体生长发育必须的维生素，利用蛋白质残渣合成必需氨基酸，参与糖类和蛋白质的代谢，促进矿物元素的吸收。

今后，如果没有细菌感染的证据，不要服用抗菌素，抗菌素会使肠道菌群紊乱，失去正常的功能。可以多喝酸奶，服用整肠生、双歧杆菌等活菌制剂。