健康指导:您好,对于贫血的情况,需要注意调理饮食,多食富含维生素C的食物,如橘子、杏、山楂、酸枣、西红柿、生菜、青柿椒、苦瓜、青笋等,因为维生素C参与造血,并且有促进铁吸收的功能,同时要增加铁元素的摄入量,如鸡肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、海带、油菜、芹菜、蘑菇、黄豆、黑芝麻、芝麻酱等,同时芹菜、黑木耳还有降压的作用,对患者的身体保健也有一定的作用,适当增加优质蛋白质的摄入,增强自身的抵抗力。
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