你好，医生，去医院看医生说我是手腕筋膜炎

我是到现在都没有上班，前天开始上班，我是做衣服的，第一天上班回来觉得手腕有点痛，像是扭到的那种感觉，前提是我没扭到也没有撞哪里，后来没有太在意。第二天又上班，到了下午就痛的很厉害就不能拿东西，手不能太用力，今天我去医院看，医生说我是筋膜炎，我想问我怎样才能好的快一点，我需要做点什么能好的快点