肾虚出虚汗早泄保健药一次吃几粒

问题分析：你好，根据您所说情况，考虑与你的情绪，睡眠都有关系的，建议可以从运动运势来改善体质，并且保证充足的睡眠时间与良好的睡眠质量，意见建议：这你要注意营养的全面均衡，合理的摄入，尤其是各种微量元素，高蛋白物质，维生素，还要注意配合适当的运动，比如跑步来改善以上症状，避免服用保健药，以免引起副作用。