什么是亚健康状态？怎么避免亚健康？

亚降是自感不爽、检查无病、介于降与疾病之间的一种动态变化的中间状态亚降的表现多种多样、如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力、便秘、胃肠道疾病、头晕、高血压、失眠、长斑生暗疮等不管何种原因引起的亚降、不管哪种表现的亚降、最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下、提高自身免疫功能、就能远离亚降那么、怎样提高自身免疫力呢？

归纳有以下几点：全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成、细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白、免疫球蛋白也是糖蛋白现今都市人不愿意吃猪肝、它含有丰富的维生素、维生素A摄入不足、呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力、常常容易患病维生素C缺乏时、白细胞内维生素C含量减少、白细胞的战斗力减弱、人体易患病除此之外、微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关所以、除了做到一日三餐全面均衡适量外、还可以补充金施尔康多维元素片等