一天之中最好的排便时间是早晨起来，早起是一个新陈代谢最好的时间，大场活动也比较好，这个时候排便最有利于清除在身体内经过一晚上的消化产生的毒素，这样对于新一天的饮食和生活都是有利的。
而且对于以后得生活也都有帮助，因为如果毒素长期堆积肯定会对身体造成伤害。
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