你好,根据你的情况建议多吃含雌性激素的食品有:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝、豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋、菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花。
忌吃含雄性激素的食品:蔬菜:韭菜、大葱、洋葱等;动物:公鸡鹿血、鹿鞭、狗鞭、牛鞭等;草药:淫羊霍、免丝子等,了解以上食物希望能给你有所帮助的。
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