吃的太油腻胃不舒服，吃什么食物能解油腻

问题分析：

1、苹果，梨，香蕉，山楂等，这些水果中都含有很多可以帮助消化，润肠解毒，解油腻的营养纤维。

2、在平时吃了过多的油腻食物的时候可以吃些蔬菜来解油腻。

3、在吃了油腻的食物的时候可以喝点温开水，温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，使油腻的食物在胃里被快速的消化，起到解油腻的作用。喝醋后醋里面的氨基酸可以使消化系统分泌出大量的消化液，达到帮助消化的作用，解除油腻感。意见建议：以后一定要注意饮食搭配，均衡膳食，希望您爱护好自己身体！