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跑步可；练小腿肌肉吗

跑步可；练小腿肌肉吗。我想练小腿部肌肉

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉锻炼是靠运动的，不过锻炼方法不同，效果是不一样的。长跑或竞走会使肌纤维变长，而短跑是爆发力，会使肌纤维变粗。

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