就是晚上听到打鼾声就睡不着，有什么办法可

您好，听到打鼾声会影响睡眠，就像有光或者声音影响就会难以入睡一样，不是病理的症状，不要过于担心。

1、最好的办法就是比打鼾的人先睡着，进入深睡眠后就不会听到打鼾声了。

2、长期睡眠状况不好会造成神经衰弱，白天精神不好，这种情况下可以吃一些安神的中药，比如天王补心丹。但建议先不要服用安定等西药帮助睡眠，时间久了会产生依赖性。

3、白天尤其是下午之后建议锻炼，身体累了，会比较快的进入睡眠的状态。

4、有卖那种耳塞，睡前塞住耳朵，可以试一下有没有效果。可以试一下这些方法，祝您有个好的睡眠。