问患者提问

我因失眠医生让服黛力新，每天两粒，服了四

我因失眠医生让服黛力新，每天两粒，服了四个月了，停或减量就睡不着，请问副作用大吗？能长时间服用吗后我咨询了医生，医生让黛力新减半服用，减半后很难入睡，每晚睡不到两个小时。我想再恢复原来的药量，又怕副作用大。想请神经内科的专家给个告诉我该怎么办曾经治疗情况和效果:无过敏和遗传病史想得到怎样的帮助:想请专家给个好的建议

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药。
,睡前喝热牛奶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物

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