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问患者提问

凌晨3:00醒了，已经有半年了

凌晨3:00醒了，已经有半年了，原来我有良好的生物闹钟一般在7:00才醒，有充足的睡眠。现在由于工作压力大，导致出现前面说的这种情况。我该怎么办。

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是自身的精神压力过大，这种情况首先你需要降低自己的目标，当你的现实和目标比较接近的时候，压力就会比较小。
每天坚持运动，也能够改变自己的睡眠，可以适当的使用安神补脑液。

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