怎样提高机体免疫力

无论是大人还是孩子，身体的综合素质高免疫力才会增高，不是依靠药物来提高的，孩子免疫力的提高可通过加强营养，或者是通过锻炼和适量服用增加免疫力的食品做到，育婴专家推荐宝贝乐儿童益生菌颗粒，宝贝乐儿童益生菌颗粒在增加宝宝的免疫力的同时，还能补充益生菌，众所周知人体内存在着细菌，而致病细菌，就是细菌中的恐怖分子。只要它们进入人体，突破了人体的防御抵抗体系，人体这个细菌的家园就会生病。所以增加宝宝体内益生菌，其实也是增加宝宝免疫力的一种。在平时家长可给孩子多补充以下几种食物：

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150250克。

二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类4050克，豆制品2550克，鸡蛋1个

三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收。