您好,根据您所描述的情况,平时注意适当增加锻炼,戒烟戒酒,保持良好的心情,规律饮食,作息时间。指导建议:建议服用一段时间生精片进行治疗,多吃些动物的肾脏,生殖器,韭菜,补肾壮阳的食物,过一段时间复查一下,看看恢复的情况。
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