你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，你脸色发黄，脸上长痘，尿黄，建议你平时多喝水。不要吃辛辣刺激的食物。
少吃甜食。保持充足的睡眠时间，不要熬夜。要心情舒畅，不要过度的焦虑。尽量少玩电脑或者手机游戏。
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