怎么才能测出宝宝缺少维生素呢

你好，现在临床上只是根据症状的表现来确定缺乏哪种维生素，平时宝宝应该多吃蔬菜和水果，因为人体不能合成维生素，或是合成的数量很少，远远不能满足人体的需要，因此每天都要补充维生素。

在人体中，每种维生素都有其大小不等的仓库，摄入的维生素首先进入仓库中，以后根据各组织和器官的代谢需要，从仓库里动员出来，只要仓库中的维生素没有代谢完，就不会造成维生素的缺乏，但是平时一定要多吃蔬菜和水果，也可以给宝宝吃点小施尔康。

另外宝宝的降成长，离不开体内水分的平衡，每天宝宝体内水的摄入量包括饮水、牛奶、汤类等饮品和从蔬菜水果中摄入的水分。

最好不要给宝宝喝那么乳酸饮料。如果宝宝不太爱喝水，爸爸妈妈不用过于着急，宝宝体内水分的来源是多方面的，除了直接饮水，夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿绿豆汤清凉解暑的汤，自然晾晾，让孩子随时饮用；

新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中（如西瓜、黄瓜、西红柿等）水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。