说话颠三倒四、认知能力下降、有老年痴呆症的症状

对老年性痴呆的预防,一般认为延缓衰老是关键.

1.延缓衰老,推迟退化的速度,首先应注意运动.运动一来有助于躯体肌肉变得结实,并有利于排除废物.二来使血液循环畅通.但体育锻炼应注意适量,不能过度,否则,就会使机体产生过多的乳酸（疲劳素）,使人更易疲乏无力,没有精神.其次,是注意休息,保证充足的睡眠和休息,起居有常,持之以恒.再就是要保证摄取足够的营养素.此外,还应保持情绪稳定,心胸开朗,这对防止智能衰退有一定作用。

2.加大维生素B12和叶酸的摄入有利于避免最常见的早发性痴呆.富含B12的食物有:雏菊,香菇,大豆,鸡蛋,牛奶,动物肾脏以及各种发酵的豆制品等;叶酸丰富的食物是:绿叶蔬菜,柑桔,西红柿,菜花,西瓜,菌类,酵母,牛肉,肝脏和肾脏。

3.传统的四种补肾药六味地黄丸,补中益气汤,归脾汤,天王补心丹经科学证实,具有抗衰老及抗氧化作用,对于正常老化或早老性痴呆症,神经衰弱及健忘者,均有疗效,没病也可以增强记忆力。