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不吃主食会便秘吗？长期受便秘困扰

我长期便秘，现在每天主食吃的很少，吃大量的蔬菜，上午一个苹果，下午两根香蕉，晚上一袋老酸奶，还吃一些生的水萝卜。并配合每天三次的腹部按摩，这样会慢慢好转吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

主食含有碳水化合物，不吃主食会导致人体营养不良，引发各种疾病，每天一定要吃一定量的主食。便秘的话建议平时多喝水，多吃青菜水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，每天顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，帮助排便。

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