问题分析：你好，像你咨询的这种情况，做了颈椎腰椎正骨，最好是卧床休息，以免因为活动，导致小关节再次错位，影响治疗效果。
意见建议：此外，注意保温，也可适当活动，但要注意避免摇头晃脑和弯腰久坐等。此外，饮食清淡，暂时不吃辛辣油腻鱼腥食物，保持心情舒畅。
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