问患者提问

吃过午饭过十分钟睡觉好吗？

从小养成的习惯，每天中午吃完饭都会睡上十分钟，但是最近听人说这种习惯不科学，到底吃过午饭睡十分钟好不好啊？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因可以睡，但是不要立即就睡，为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收

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