问题分析：你好，根据你说的情况你可以多泡热水澡，没事锻炼自己阴茎，是龟头露出，轻轻抚摸 。意见建议：建议可以在同房时戴避孕套或当有射精意念的时候抽出阴茎，停止做动作，会缓解射精的进程。
这样也可能会有所改善和延长射精时间。
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